20 min de cuerpo completo sin material
MadFit- Duración
- 19 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~134 kcal
Un entrenamiento de cuerpo completo de 20 minutos en casa con movimientos funcionales y controlados, sin material ni pesas.
La sesión de cuerpo completo de 20 minutos de MadFit fortalece todo el cuerpo con movimientos funcionales y controlados y no necesita ningún material, así que puedes hacerla en cualquier sitio con un poco de espacio. Es una rutina sencilla y eficaz sin pesas, y el vídeo dura unos 19 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien busca una rutina de cuerpo completo sencilla y eficaz en casa o de viaje, sin pesas ni material.
¿Para quién no es?
No es lo más indicado si quieres levantar pesas o añadir resistencia, porque esta rutina se hace solo con el peso corporal.
Beneficios clave
Fortalece todo el cuerpo con movimientos funcionales y controlados, sin material y en solo 20 minutos.
A tener en cuenta
Muévete con control, mantén el abdomen activo y baja la intensidad si notas rodillas, muñecas o zona lumbar cargadas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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