20 min de HIIT al ritmo con Adrien Raza: sin material
growingannanas- Duración
- 20 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~205 kcal
Una sesión intensa de HIIT de cuerpo completo de 20 minutos al ritmo de la música con Adrien Raza, sin material.
Anna y su invitado Adrien Raza proponen un entrenamiento HIIT rápido de cuerpo completo, al ritmo de la música, que puedes hacer desde cualquier sitio. No hace falta material, así que puedes mover el cuerpo y tonificar los músculos en casa. El vídeo dura unos 20 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para personas activas que quieren una sesión de cardio intensa y sin material en casa que trabaje todo el cuerpo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas bajo impacto o acabas de empezar, porque el HIIT cardio a esta intensidad es exigente.
Beneficios clave
Mejora la forma cardiovascular y trabaja todo el cuerpo en 20 minutos, sin material y con intervalos al ritmo de la música.
A tener en cuenta
Calienta antes, usa calzado con buen soporte y reduce los movimientos de impacto si notas molestias en rodillas, tobillos o espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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