20 min de Lazy Girl Workout de cuerpo completo en el suelo
MadFit- Duración
- 22 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~160 kcal
Un entrenamiento suave de cuerpo completo de 20 minutos en el suelo, sin saltos ni material, para los días de poca energía.
La versión más larga del popular Lazy Girl Workout de 7 minutos de MadFit está pensada para los días de poca energía. Es una sesión suave y de bajo impacto para todo el cuerpo, hecha en el suelo, en posición tumbada, sin saltos ni material, y el vídeo dura unos 23 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene poca energía pero quiere moverse, incluidos principiantes que prefieren quedarse en el suelo y evitar los saltos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento intenso, sudoroso o de cardio de pie, porque este se mantiene suave a propósito.
Beneficios clave
Pone en marcha todo el cuerpo con trabajo de bajo impacto en el suelo, una forma amable de mantenerte activo con poca energía.
A tener en cuenta
Apoya bien el cuello y la zona lumbar al moverte en el suelo, ve a tu ritmo y omite cualquier movimiento que te cause dolor.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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