Yoga matutino de 20 minutos por el solsticio de verano: saludos al sol
Yoga with Kassandra- Duración
- 21 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del Cuerpo
- Cuerpo Completo
- Calorías Est.
- ~63 kcal
Un flow matutino de yoga de 20 minutos con saludos al sol para el solsticio de verano, nivel intermedio, que termina con respiración solar.
Kassandra dirige una clase matutina de nivel intermedio centrada en saludos al sol y fuerza, pensada para darte un impulso de energía. Termina con unas rondas de Surya Bhedana pranayama, la respiración que perfora el sol, y el tema del solsticio invita a la gratitud y a repasar el año. El vídeo dura unos 21 minutos.
Colecciones
Equipo
¿Para Quién Es?
Para quien practica yoga a nivel intermedio y quiere un flow matutino energizante con saludos al sol y una breve práctica de respiración.
¿Para Quién No Es?
No es lo ideal si empiezas con el yoga o buscas una clase suave y restaurativa: este flow es fuerte y exigente.
Beneficios Clave
Desarrolla fuerza y energía con saludos al sol fluidos y termina con una práctica de respiración para empezar el día con enfoque.
A Tener en Cuenta
Cuida muñecas y hombros durante el flow, adapta las posturas si lo necesitas y detén la respiración si notas mareo.
Preguntas Frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías Est.
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