20 min Train to the Beat: HIIT de cuerpo completo con mancuernas (avanzado)
Juice & Toya- Duración
- 22 min
- Nivel
- Avanzado
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~226 kcal
Veinte ejercicios básicos de fuerza con mancuernas al ritmo de diez canciones instrumentales: HIIT de cuerpo completo de 20 minutos.
Train to the Beat toma 20 ejercicios básicos de fuerza con mancuernas y los lleva al compás de 10 canciones instrumentales para una sesión de cuerpo completo de alta intensidad. Está marcada como avanzada, pero puedes ir a tu ritmo si el compás se te hace rápido, y Toya muestra algunas modificaciones. Se recomiendan pesos ligeros o moderados y el vídeo dura unos 23 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien ya entrena, tiene mancuernas ligeras o moderadas y disfruta del trabajo de fuerza intenso con música.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes absolutos ni si necesitas un ritmo lento: la música marca el compás, aunque puedes ir más despacio.
Beneficios clave
Combina fuerza e intensidad de cardio en una sesión corta marcada por la música, que mantiene el ritmo alto de principio a fin.
A tener en cuenta
Usa pesos ligeros o moderados, cuida la técnica según sube el ritmo y ve más despacio o usa las modificaciones de Toya si el compás se acelera demasiado.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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