Cardio HIIT sin parar de 20 minutos: sin material
Juice & Toya- Duración
- 30 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~301 kcal
Cardio animado para todo el cuerpo: 20 minutos seguidos o en formato HIIT con 45 segundos de trabajo y 15 de descanso, sin material.
Juice y Toya proponen dos formas de hacerla: 20 minutos de cardio sin pausas o un HIIT con 45 segundos de trabajo y 15 de descanso. La sesión es animada y sube el ánimo, con movimientos básicos de cardio que te hacen sudar y mejoran la resistencia. El vídeo dura unos 30 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere ganar resistencia con cardio animado y le gusta elegir entre hacerlo seguido o con intervalos estructurados.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas algo suave y silencioso: es cardio enérgico pensado para hacerte sudar y subir las pulsaciones.
Beneficios clave
Mejora la resistencia y te hace sudar con movimientos sencillos de cardio, con la opción de ir sin pausas o con intervalos.
A tener en cuenta
Despeja el espacio, usa calzado con soporte y aprovecha los descansos si los necesitas; baja el ritmo si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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