25 min de Pilates exprés: nivel intermedio dinámico, sin material
Move With Nicole- Duración
- 27 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~136 kcal
Una clase de Pilates dinámica de nivel intermedio en 25 minutos, ideal si vas justo de tiempo y quieres sentirte con energía.
La clase de Pilates exprés de Nicole está pensada para los días en que vas justo de tiempo pero quieres moverte, sentirte con energía y conectar con tu cuerpo y tu respiración. Es una sesión dinámica de nivel intermedio que no necesita material, y el vídeo dura unos 27 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para personas con algo de experiencia en Pilates que quieren una sesión enérgica y que aproveche bien el tiempo en casa, sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes absolutos ni si buscas un estiramiento lento y relajante, porque el ritmo es dinámico y el nivel intermedio.
Beneficios clave
Aumenta la energía y la conciencia corporal al unir movimiento dinámico de Pilates y respiración, en una sesión que cabe en un día ocupado.
A tener en cuenta
Muévete dentro de un rango cómodo, mantén el cuello relajado en el trabajo de core y detente si sientes dolor, sobre todo en la espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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