Pilates exprés de 25 minutos: nivel moderado a intermedio, sin material
Move With Nicole- Duración
- 27 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~137 kcal
Una clase de Pilates de 25 minutos para nivel moderado a intermedio, ideal cuando vas justo de tiempo y sin material.
La clase de Pilates exprés de Nicole está pensada para los días en que vas justo de tiempo pero quieres moverte, sentirte con energía y conectar con tu cuerpo y tu respiración. Es de nivel moderado a intermedio, no necesita material y dura unos 27 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien ya tiene algo de experiencia con Pilates y quiere una sesión eficaz y consciente que encaje en un día ajetreado.
¿Para quién no es?
No es lo más adecuado si empiezas de cero o buscas un entrenamiento de alta intensidad: es una clase de Pilates centrada en respiración y control.
Beneficios clave
Mejora la conciencia corporal y la fuerza al unir movimiento y respiración, y te deja con energía sin necesitar una sesión larga.
A tener en cuenta
Muévete con control, apoya bien la zona lumbar y el cuello en el trabajo de core y detente si sientes dolor o molestias.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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