25 min de Pilates exprés: nivel moderado a intermedio, sin material
Move With Nicole- Duración
- 27 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~137 kcal
Una clase de Pilates de 25 minutos de nivel moderado a intermedio, pensada para días apretados en los que aun así quieres moverte y respirar.
Cuando el día va cargado, esta clase de Pilates de Nicole ofrece una forma compacta de moverte, despertar la energía y conectar con tu cuerpo y tu respiración. El nivel es moderado a intermedio, no necesita material y el vídeo dura unos 27 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien ya practica Pilates o es activo y quiere una clase compacta y energizante de nivel moderado a intermedio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si es tu primera vez o buscas un cardio sudoroso y de alta intensidad: es una clase de Pilates controlada y guiada por la respiración.
Beneficios clave
Da energía y conciencia corporal y une movimiento y respiración en una clase de Pilates compacta y eficaz.
A tener en cuenta
Mantén la zona lumbar apoyada en el trabajo de core, muévete con control y detente si notas dolor en espalda, cuello o caderas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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