25 min de Pilates de nivel intermedio en esterilla, sin material
Move With Nicole- Duración
- 26 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~132 kcal
Clase de Pilates en esterilla de nivel intermedio para todo el cuerpo: 25 minutos para ganar fuerza y conciencia cuerpo-mente, sin material.
La clase de Pilates de nivel intermedio de Nicole es un entrenamiento de cuerpo completo pensado para ganar fuerza y conciencia cuerpo-mente. Es una sesión en esterilla para seguir en casa que no necesita material, solo un poco de espacio en el suelo, y el vídeo dura unos 26 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien practica Pilates a nivel intermedio y quiere una clase de cuerpo completo en esterilla que desarrolle fuerza y conciencia corporal.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si el Pilates es nuevo para ti o buscas cardio de alta intensidad, porque es una clase intermedia y controlada.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza de cuerpo completo y conciencia cuerpo-mente con un trabajo de Pilates controlado, sin necesidad de material.
A tener en cuenta
Mantén la zona lumbar apoyada en el trabajo de core, muévete con control y adapta cualquier ejercicio que fuerce el cuello o la espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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