25 min de HIIT de cuerpo completo con mancuernas ligeras
Juice & Toya- Duración
- 29 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~296 kcal
HIIT de cuerpo completo de 25 minutos con solo mancuernas ligeras, divertido y dinámico para principiantes y todos los niveles.
Juice y Toya mantienen el peso ligero en este HIIT de cuerpo completo de 25 minutos, divertido, dinámico y apto para todos los niveles, sobre todo principiantes. Sugieren empezar con poco peso e ir subiendo con el tiempo, y combinar sesiones como esta con entrenamiento de fuerza semanal si tu meta es resistencia o pérdida de grasa. El vídeo dura unos 30 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien tenga un par de mancuernas ligeras y quiera un HIIT de cuerpo completo divertido para ganar resistencia.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si quieres levantar pesado: se basa en mancuernas ligeras y funciona mejor junto a un entrenamiento de fuerza aparte.
Beneficios clave
Mejora la resistencia y sube las pulsaciones con todo el cuerpo, con pesos ligeros que hacen la sesión accesible.
A tener en cuenta
Empieza con pesos que controles, mantén un ritmo constante en los intervalos y cuida rodillas, espalda y hombros.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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