25 min de Pilates en esterilla para todo el cuerpo
Heather Robertson- Duración
- 26 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~133 kcal
Una clase de Pilates en esterilla de 25 minutos para todo el cuerpo, con ejercicios de inspiración Pilates enlazados, dirigida por Heather Robertson.
Heather Robertson dirige una clase de Pilates en esterilla para todo el cuerpo que fluye a través de una serie de ejercicios de inspiración Pilates. Revisa el inicio del vídeo para ver qué material necesitas además de la esterilla. Dura unos 27 minutos en total y en casa solo necesitas algo de espacio en el suelo.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una clase de Pilates fluida y de cuerpo completo en la esterilla, en una sesión de menos de media hora.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas cardio de alta intensidad, porque es una clase de Pilates fluida y controlada.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con ejercicios fluidos de inspiración Pilates que desarrollan fuerza, control y tono en una sesión compacta.
A tener en cuenta
Mantén la zona lumbar apoyada en el trabajo de core, muévete con control y no con velocidad y adapta cualquier ejercicio que fuerce cuello o espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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