30 min de Pilates de cuerpo completo con aro (nivel intermedio)
Move With Nicole- Duración
- 32 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~160 kcal
Una clase de Pilates de cuerpo completo de 30 minutos con el aro mágico, nivel intermedio, sobre la esterilla en casa.
Nicole vuelve con otra clase de Pilates de cuerpo completo basada en el círculo mágico, también conocido como aro de Pilates. Está pensada para nivel intermedio y dura unos 32 minutos; en casa solo necesitas una esterilla y el aro.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien ya tiene algo de experiencia en Pilates, dispone de un aro mágico y quiere una clase de cuerpo completo en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin aro de Pilates o si estás empezando de cero, porque la clase está pensada para nivel intermedio.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con la resistencia extra del aro mágico, en una clase controlada de estilo Pilates.
A tener en cuenta
Mantén los movimientos lentos y controlados, protege la zona lumbar en el trabajo de core y detente si notas dolor o tirantez.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Esterilla
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