30 min intensos con mini band: cuerpo completo, sin repetir ejercicios
growingannanas- Duración
- 35 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~249 kcal
Entrenamiento intenso de cuerpo completo con mini band: 30 minutos sin repetir ejercicios y con las máximas repeticiones en 50 segundos.
Una sesión de cuerpo completo con mini band que te pide hacer tantas repeticiones como puedas en cada bloque de 50 segundos. No se repite ningún ejercicio, así que todo resulta fresco, y la instructora te pide que pongas tu energía, tu fuerza y muy buen rollo. El vídeo dura unos 36 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene una mini band y quiere una sesión intensa de cuerpo completo, con ejercicios nuevos cada vez y ganas de apretar al máximo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un día suave o no tienes mini band, porque el formato es intenso y te empuja a sacar el máximo de repeticiones.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo contra la resistencia de la banda, sin ejercicios repetidos para mantener la variedad y la energía altas.
A tener en cuenta
Revisa que la banda no esté desgastada, controla las repeticiones aunque busques volumen y baja el ritmo si notas rodillas, caderas u hombros.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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