30 min de Pilates en esterilla de inspiración clásica
Move With Nicole- Duración
- 35 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~178 kcal
Clase de Pilates en esterilla de inspiración clásica: 30 minutos para todo el cuerpo y sin material, con algún movimiento no tradicional.
Nicole imparte una clase inspirada en el Pilates clásico de suelo, un estilo del que se enamoró de pequeña con los DVD de Pilates de su madre. Ha añadido algunos movimientos no tradicionales al repertorio clásico, así que es una sesión de cuerpo completo que resulta familiar y fresca a la vez. Dura unos 36 minutos en total y solo hace falta una esterilla.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien disfruta del Pilates clásico o busca una clase de suelo para todo el cuerpo con aire tradicional y algunos toques modernos.
¿Para quién no es?
No es lo más indicado si buscas una sesión de cardio sudorosa o trabajo de fuerza con peso: es Pilates de suelo, controlado.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con movimientos controlados de estilo clásico, para ganar fuerza de core, conciencia corporal y movilidad.
A tener en cuenta
Muévete con control, mantén el cuello relajado en el trabajo abdominal y reduce cualquier ejercicio que te cargue la zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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