30 min de cardio HIIT de cuerpo completo con modificaciones, sin material
Juice & Toya- Duración
- 39 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~397 kcal
HIIT de cuerpo completo de 30 minutos que mezcla cardio y fuerza, sin material y con modificaciones para los ejercicios más duros.
Juice & Toya lo describen como uno de sus HIIT favoritos, con movimientos de cardio y de fuerza en intervalos de alta intensidad. No hace falta material, y se muestran modificaciones si algún ejercicio cuesta, siguiendo a Toya. El vídeo dura unos 40 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien ya tiene algo de base física y quiere un HIIT exigente sin material que combine cardio y fuerza, con opciones para adaptarlo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión silenciosa o muy suave, porque los intervalos de alta intensidad exigen incluso con las modificaciones.
Beneficios clave
Combina cardio y movimientos de fuerza en intervalos de alta intensidad para subir las pulsaciones y trabajar todo el cuerpo.
A tener en cuenta
Usa las modificaciones cuando un movimiento sea demasiado, aterriza con suavidad en los saltos y protege rodillas y zona lumbar al cansarte.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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