30 min de MetCon de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir ejercicios
Heather Robertson- Duración
- 28 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~283 kcal
Acondicionamiento metabólico intenso de cuerpo completo con mancuernas: dos circuitos, 30 minutos y sin repetir ejercicios.
Una sesión intensa de acondicionamiento metabólico formada por dos circuitos de cuerpo completo, sin repetir ejercicios para que cada movimiento resulte nuevo. Es un entrenamiento con mancuernas al estilo de Heather Robertson, para hacer en casa, y el vídeo dura unos 28 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien ya ha entrenado con mancuernas y quiere una sesión intensa y variada de cuerpo completo sin repeticiones.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes ni sin mancuernas, porque el formato de acondicionamiento metabólico es exigente.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza y condición física en todo el cuerpo, y el formato sin repetir ejercicios mantiene la sesión variada.
A tener en cuenta
Calienta antes, elige pesos que controles al cansarte y reduce los movimientos rápidos con carga si notas rodillas o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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