40 min de HIIT de cuerpo completo con mancuernas
Heather Robertson- Duración
- 40 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~407 kcal
Una sesión intensa de HIIT de cuerpo completo de 40 minutos con mancuernas, con trabajo de core y movimientos de todo el cuerpo.
El HIIT de 40 minutos de Heather Robertson se presenta como una sesión para sudar: una serie de ejercicios con mancuernas que enlaza trabajo de core y movimientos de todo el cuerpo. Es una sesión intensa y exigente con pesas en casa. El vídeo dura unos 41 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene condición física, dispone de mancuernas y disfruta del HIIT intenso en una sesión larga de cuerpo completo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes, sin mancuernas o si necesitas bajo impacto, porque la sesión es intensa y con carga.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo y el core con las pulsaciones altas, combinando fuerza y cardio en un solo entrenamiento.
A tener en cuenta
Elige mancuernas que puedas manejar con cansancio, mantén el core activo y baja el ritmo si pierdes técnica o te molestan las articulaciones.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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