40 min de Pilates dinámico de cuerpo completo: nivel intermedio, sin material
Move With Nicole- Duración
- 39 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~195 kcal
Un entrenamiento de Pilates de cuerpo completo de 40 minutos y ritmo rápido, nivel intermedio, sobre la esterilla y sin material.
La clase de Pilates dinámica y energizante de Nicole recorre todo el cuerpo a buen ritmo, así que no te preocupes si necesitas repetirla varias veces para cogerle el truco. Es de nivel intermedio, solo necesitas una esterilla y el vídeo dura unos 39 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene nivel intermedio, disfruta con el Pilates y quiere una sesión enérgica de cuerpo completo, a ritmo más rápido y sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si empiezas con el Pilates o buscas una clase lenta y relajante, porque el ritmo es rápido y exigente.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con un flujo de Pilates enérgico que desarrolla fuerza y control sin necesidad de material.
A tener en cuenta
Mantén el abdomen activo y la zona lumbar apoyada, baja el ritmo si la técnica se resiente y detente si sientes dolor.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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