45 min de fuerza de cuerpo completo: Sculpt & Strength, fase 2
MadFit- Duración
- 47 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~238 kcal
Fuerza de cuerpo completo que mezcla Pilates y movimientos de inspiración barre: 45 minutos del programa Sculpt & Strength de MadFit, fase 2.
Esta sesión es un adelanto de la fase 2 del programa Sculpt & Strength de MadFit, que combina Pilates y movimiento de inspiración barre en un entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo. Es una sesión más larga para seguir en casa que dura unos 48 minutos en total, así que reserva tiempo.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene nivel intermedio, disfruta del Pilates y del estilo barre y quiere una sesión de fuerza de cuerpo completo más larga en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si vas justo de tiempo o buscas cardio rápido, porque es una sesión larga y centrada en la fuerza.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza y tono en todo el cuerpo combinando el control del Pilates con movimientos de inspiración barre en una sesión larga.
A tener en cuenta
Mantén el core activo y la zona lumbar apoyada, muévete con control y reduce si notas tensión en rodillas, caderas u hombros.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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