45 Min Full Body Yoga Flow
Sesion real de YouTube de 20 min para yoga, curada para entrenar en casa.
Colecciones
Equipo
🧘 Esterilla
¿Para Quién Es?
Ideal para quien busca una rutina de entrenamiento en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad.
Beneficios Clave
movimiento, constancia, fitness en casa
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga.
Preguntas Frecuentes
Duración
45 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~180 kcal
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Entrenamientos
Duración45 min
NivelIntermedio
EquipamientoSin Equipamiento
Impactolow
Zona del Cuerpofull body
Nivel de ruidoSilencioso
Trabajo en el sueloSí
InstructorYoga With Adriene
Calorías Est.~180 kcal
Calidad de indicaciones94/100
Equipamiento Recomendado
🧘
Esterilla
Usado en esta sesión