Superseries de core con mancuernas: día 1 de Core and Strength
FitnessBlender- Duración
- 32 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~228 kcal
Superseries de fuerza centradas en el core con mancuernas en unos 33 minutos, el primer día gratuito de un reto de 5 días.
El día 1 del reto de 5 días Core and Strength with Brian es una muestra independiente: superseries de fuerza centradas en el core con mancuernas, pensadas para exigir los abdominales con trabajo con carga. Es la apertura gratuita del reto completo y también funciona como sesión suelta en casa. El vídeo dura unos 33 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene un par de mancuernas y quiere un trabajo de core basado en superseries de fuerza, o probar el reto de 5 días.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas algo rápido y suave para abdominales: son 33 minutos de core con carga.
Beneficios clave
Fortalece el core con superseries con carga que hacen el trabajo eficiente y exigente.
A tener en cuenta
Elige mancuernas que controles, protege la zona lumbar manteniendo el core activo y detente si notas tensión en el cuello o la espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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