Stress Buster: 10 min de yoga para aliviar el estrés al instante
Yoga With Adriene- Duración
- 10 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~32 kcal
Una práctica de yoga corta y energizante de 10 minutos con Misty y Chad como instructores invitados para soltar tensión y reiniciarte.
Misty y Chad, instructores invitados, dirigen esta práctica corta y energizante de Yoga With Adriene, pensada para ayudarte a soltar la tensión y reiniciarte. Es una forma rápida de cortar un día estresante sobre la esterilla, y el vídeo dura unos 11 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien se siente tenso o saturado y quiere un reinicio rápido con yoga, entre tareas o al final del día.
¿Para quién no es?
No es lo más adecuado si buscas una clase larga o una sesión intensa de fuerza, porque es un reinicio corto y energizante.
Beneficios clave
Ayuda a soltar tensión y a refrescar mente y cuerpo en solo diez minutos, con movimiento suave de yoga que sube la energía.
A tener en cuenta
Muévete en un rango cómodo, sé suave con el cuello y la espalda y detén cualquier postura que te cause dolor.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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