10 min d’étirements quotidiens corps entier pour muscles tendus
MadFit- Durée
- 11 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~34 kcal
Un étirement corps entier express de 10 minutes pour muscles tendus, mobilité et souplesse, à n’importe quel moment de la journée.
L’étirement quotidien de MadFit parcourt tout le corps pour détendre les muscles tendus et gagner en souplesse et en mobilité. Il est pensé pour s’intégrer à n’importe quel moment de la journée : dès le réveil, avant de dormir ou après une séance. La vidéo dure environ 11 minutes.
Équipement
Pour Qui ?
Pour toute personne aux muscles tendus qui veut un étirement quotidien court pour la mobilité et la souplesse, matin, soir ou après le sport.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez une séance qui fait monter le rythme cardiaque ou travaille la force, car il s’agit d’une séance d’étirements.
Avantages Clés
Détend les muscles tendus et améliore souplesse et mobilité sur tout le corps, dans une routine courte et facile à répéter chaque jour.
Points d'Attention
Étirez-vous jusqu’à une tension légère, jamais jusqu’à la douleur, respirez calmement, évitez les rebonds et quittez toute position qui pince une articulation.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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