10 min de danse Bootylicious Blast avec Tyquise Gilbert
PS Fit - Durée
- 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Bas du corps
- Calories est.
- ~76 kcal
Une séance de danse énergique de 10 minutes qui tonifie et renforce le bas du corps tout en faisant grimper le rythme cardiaque.
Tyquise Gilbert, qui a travaillé avec des artistes de premier plan dans le monde de la danse, mène cette routine fun et très intense conçue pour tonifier et renforcer le bas du corps tout en accélérant le rythme cardiaque. Préparez-vous à transpirer et à sourire en la suivant. La vidéo dure environ 13 minutes au total.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui aiment le cardio dansé et veulent une séance courte et très énergique centrée sur les jambes et les fessiers.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous avez besoin d’un faible impact ou d’une séance silencieuse, car la danse haute intensité est souvent vive et rebondissante.
Avantages clés
Fait monter le rythme cardiaque tout en tonifiant et renforçant le bas du corps, en une séance courte et ludique.
Points d'attention
Dégagez de l’espace, portez des chaussures qui soutiennent bien et réduisez les rebonds si vos genoux ou chevilles sont sensibles.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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