10 min de cardio dansé en talons avec Heather Morris
PS Fit - Durée
- 10 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Fessiers
- Calories est.
- ~64 kcal
Un cours de cardio dansé de 10 minutes en talons avec Heather Morris, de Glee, à suivre chez vous pour une séance rapide et ludique.
Heather Morris, connue pour Glee, mène un court cours de cardio dansé dans l’esprit des talons. C’est une séance rapide à suivre chez soi qui mêle danse et cardio, et la vidéo dure environ 11 minutes au total : facile à glisser dans une journée chargée.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui aiment le cardio dansé et veulent une séance rapide et amusante de 10 minutes, curieux d’essayer la danse en talons.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal en cas de souci de chevilles ou d’équilibre, ou si vous voulez du renfo : c’est du cardio dansé vif, pensé pour les talons.
Avantages clés
Fait monter le rythme cardiaque et remonte le moral avec une séance courte et ludique de cardio dansé à faire chez soi.
Points d'attention
Dansez sur un sol antidérapant, choisissez des talons stables ou des baskets bien maintenues, et arrêtez-vous si chevilles, genoux ou équilibre flanchent.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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