10 min de cardio dansé rapide et intense avec Kaleila Jordan
PS Fit - Durée
- 10 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~65 kcal
Un cardio dansé de 10 minutes, court et intense, avec Kaleila Jordan : séance corps entier sur un puissant rythme hip-hop.
La coach et chorégraphe Kaleila Jordan condense en 10 minutes une routine de danse corps entier, facile à suivre, qui vous garde en mouvement et sollicité du début à la fin sur un puissant rythme hip-hop. Ce ne serait pas une séance de Kaleila sans quelques mouvements pour les fessiers. La vidéo dure environ 11 minutes.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance de danse rapide et énergique et préfèrent le hip-hop à une routine d’exercices classique.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez une séance silencieuse, à faible impact ou uniquement de renforcement : ce cardio dansé est vif et dynamique.
Avantages clés
Fait monter le rythme cardiaque et travaille tout le corps, avec un peu plus d’attention pour les fessiers, en seulement 10 minutes.
Points d'attention
Dégagez un espace sûr, portez des chaussures qui soutiennent bien et ralentissez si vos genoux, hanches ou chevilles sont sensibles.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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