10 min de finisher cardio en sprints : préparez-vous à transpirer
Heather Robertson- Durée
- 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~75 kcal
Un finisher cardio express de 10 minutes avec cinq exercices de cardio différents pour faire grimper vite le rythme cardiaque.
Le finisher sprint de Heather Robertson est une séquence cardio express de 10 minutes composée de cinq exercices de cardio différents, conçue pour faire monter le rythme cardiaque et vous faire transpirer. Il fonctionne seul ou en finisher d’une autre séance, et la vidéo dure environ 13 minutes.
Collections
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent une dose de cardio courte et sans chichis ou un finisher énergique à ajouter à une autre séance.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous avez besoin d’une séance douce ou à faible impact, car le cardio façon sprint sert à faire monter le rythme cardiaque.
Avantages Clés
Fait monter vite le rythme cardiaque et améliore la condition cardio en seulement 10 minutes, sans gros engagement de temps.
Points d'Attention
Échauffez-vous avant, gardez un rythme tenable et ralentissez en cas de vertige ou si genoux et chevilles sont sensibles.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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