12 MIN ABS + BOOTY 2in1 - slow, calm, no hectic, no sweat - Medium to Intense
Seance reelle YouTube de 13 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
13 min
Équipement
Sans Équipement
Calories Est.
~66 kcal
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Entraînements
Durée13 min
NiveauAvancé
ÉquipementSans Équipement
Impactlow
Zone du Corpsglutes
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurPamela Reif
Calories Est.~66 kcal
Qualité des indications72/100
Équipement Recommandé
🧘
Mat
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