20 min de renfo corps entier sans matériel
MadFit- Durée
- 19 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~134 kcal
Un entraînement corps entier de 20 minutes à la maison, fait de mouvements fonctionnels et contrôlés, sans matériel ni poids.
La séance corps entier de 20 minutes de MadFit renforce tout le corps avec des mouvements fonctionnels et contrôlés, sans aucun matériel : vous pouvez la faire partout où vous avez un peu d’espace. C’est une routine simple et efficace sans poids, et la vidéo dure environ 19 minutes.
Collections
À qui ça convient ?
Pour qui veut une routine corps entier simple et efficace à la maison ou en voyage, sans poids ni matériel.
À qui ça ne convient pas ?
Pas le meilleur choix si vous voulez soulever des charges ou ajouter de la résistance : cette routine se fait uniquement au poids du corps.
Avantages clés
Renforce tout le corps avec des mouvements fonctionnels et contrôlés, sans matériel et en seulement 20 minutes.
Points d'attention
Bougez avec contrôle, gardez le ventre gainé et allégez si vos genoux, poignets ou bas du dos fatiguent.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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