20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)
Seance reelle YouTube de 22 min pour pilates, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
21 min
Équipement
Sans Équipement
Calories Est.
~110 kcal
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Entraînements
Durée21 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementSans Équipement
Impactlow
Zone du Corpsarms
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurMove With Nicole
Calories Est.~110 kcal
Qualité des indications94/100
Équipement Recommandé
🧘
Mat
Utilisé dans cette séance