20 min de haut du corps tonique debout, avec haltères
MadFit- Durée
- 22 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Haut du corps
- Calories est.
- ~160 kcal
Une séance complète pour le haut du corps de 20 minutes, entièrement debout avec une seule paire d’haltères, à faire n’importe où.
La séance complète pour le haut du corps de MadFit se fait entièrement debout : pas de travail au sol, et vous pouvez la faire dans presque n’importe quelle pièce. Il faut seulement une paire d’haltères, l’objectif est de tonifier tout le haut du corps et la vidéo dure environ 23 minutes au total.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont une paire d’haltères et veulent une séance haut du corps debout, sans travail au sol, même en petit espace.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez une séance pour les jambes ou du cardio, ou sans haltères : celle-ci cible le haut du corps.
Avantages clés
Tonifie et renforce le haut du corps avec une seule paire d’haltères, sans travail au sol ni tapis.
Points d'attention
Choisissez des haltères que vous maîtrisez, gardez le centre du corps gainé et les épaules basses et allégez si épaules, nuque ou poignets tirent.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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