20 Minute Full Body Strength & Cardio Bodyweight Workout // No Equipment & Low Impact!
Seance reelle YouTube de 23 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🦵 Ankle Weights🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
22 min
Équipement
Ankle Weights, Mat
Calories Est.
~228 kcal
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Entraînements
Durée22 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementAnkle Weights, Mat
Impactlow
Zone du Corpsback
Niveau sonoreQuiet
Travail au solNon
InstructeurSeniorShape Fitness
Calories Est.~228 kcal
Qualité des indications93/100
Équipement Recommandé
🦵
Ankle Weights
Utilisé dans cette séance
🧘
Mat
Utilisé dans cette séance