30 min de yoga flow quotidien : flow corps entier pour se sentir bien
Move With Nicole- Durée
- 34 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~104 kcal
Un flow de yoga du corps entier de 30 minutes à pratiquer à toute heure, qui relie souffle et mouvement pour se sentir bien.
Le yoga flow quotidien de Nicole vous relie à votre souffle et à votre corps à travers un cours pour le corps entier qui convient à tout moment de la journée. L’objectif est simple : vous faire du bien, à l’intérieur comme à l’extérieur. La vidéo dure environ 35 minutes au total et un tapis suffit chez vous.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent un cours de yoga du corps entier, fluide et régulier, à placer le matin, l’après-midi ou le soir.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez une séance intense ou un étirement très court : c’est un cours de yoga fluide d’environ 30 minutes.
Avantages clés
Relie souffle et corps dans un flow complet qui favorise la souplesse, le calme et une sensation de bien-être.
Points d'attention
Bougez dans une amplitude qui vous fait du bien, passez les postures qui forcent poignets, genoux ou bas du dos et arrêtez-vous en cas de douleur.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Tapis
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