30 min de renforcement corps entier sans matériel
growingannanas- Durée
- 33 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~234 kcal
Trente minutes de renforcement corps entier au poids du corps pour brûler calories et graisses, sans matériel à la maison.
Cette séance de growingannanas, uniquement au poids du corps, vous demande de dépasser vos limites pendant 30 minutes de renforcement du corps entier, dans le but de brûler des calories et de la graisse corporelle. Le message d’Anna est simple : allez jusqu’au bout. La vidéo dure environ 33 minutes au total.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont déjà un peu de bagage physique et veulent une séance exigeante au poids du corps, chez soi, sans matériel.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal pour les grands débutants ni si vous cherchez une séance douce à faible impact, car elle est conçue pour être exigeante.
Avantages clés
Développe la force de tout le corps et brûle des calories avec le seul poids du corps, sans aucun matériel.
Points d'attention
Échauffez-vous d’abord, travaillez à un rythme tenable et protégez poignets, genoux et bas du dos si les mouvements deviennent trop durs.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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