30 min de musculation corps entier à la maison
HASfit- Durée
- 37 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~263 kcal
Une séance de renforcement corps entier aux haltères de 30 minutes à la maison, pour femmes et hommes, guidée par HASfit.
La séance de musculation de HASfit travaille tout le corps avec des haltères et s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes qui s’entraînent à la maison. C’est une routine de force à suivre, annoncée à 30 minutes, même si la vidéo dure environ 38 minutes au total.
Équipement
Pour Qui ?
Pour les femmes et les hommes qui ont des haltères et veulent une séance de musculation complète à la maison pour gagner en force.
Pour Qui Non ?
Pas idéal sans haltères ou si vous cherchez une séance axée sur le cardio ou très douce.
Avantages Clés
Développe la force de tout le corps avec de la musculation aux haltères, une option pratique pour une séance complète à la maison.
Points d'Attention
Choisissez des charges qui permettent une bonne technique, échauffez-vous avant et réduisez l’intensité en cas de douleur articulaire ou lombaire.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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