HIIT dansé caribéen de 30 minutes avec Selena Watkins
PS Fit - Durée
- 30 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~182 kcal
Un cours de HIIT dansé d’inspiration caribéenne de 30 minutes, mêlant chorégraphies entraînantes et bouffées de cardio, avec Selena Watkins.
La coach et fondatrice de Socanomics Selena Watkins mène un cours de HIIT dansé d’inspiration caribéenne qui mêle de nombreuses chorégraphies pleines d’ambiance et des bouffées de cardio pour tirer le meilleur de ces 30 minutes. Préparez-vous à remuer les hanches, à transpirer et à apprendre quelques nouveaux pas. Il dure environ 30 minutes au total.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui aiment les séances de danse et veulent un HIIT amusant et intense de 30 minutes qui apprend de nouveaux pas.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous avez besoin de faible impact ou n’aimez pas apprendre des chorégraphies, car la séance mêle danse et bouffées de cardio.
Avantages clés
Fait monter le rythme cardiaque et dépenser de l’énergie entre chorégraphies et bouffées de cardio, dans une séance ludique qui apprend de nouveaux pas.
Points d'attention
Échauffez les hanches et les chevilles, dégagez le sol et réduisez l’intensité des bouffées de cardio si vos genoux ou chevilles sont sensibles.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Équipement recommandé
Sans équipement