30 min de danse Hip-Hop Fit pour débutants
PS Fit - Durée
- 32 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~194 kcal
Une séance de danse hip-hop de 30 minutes accessible aux débutants, menée par Mike Peele, créateur de Hip-Hop Fit.
Mike Peele, créateur de Hip-Hop Fit, mène cet entraînement dansé pour débutants qui transforme le cardio en moment de plaisir plutôt qu’en corvée. C’est une séance à suivre chez soi d’environ 32 minutes, avec des mouvements hip-hop que l’on apprend au fil de la séance.
À qui ça convient ?
Pour les débutants et les amateurs de danse qui veulent une façon amusante de faire du cardio, sans expérience en danse.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez du renforcement ou une séance silencieuse : c’est un cardio hip-hop plein d’entrain.
Avantages clés
Fait monter le rythme cardiaque, fait bouger tout le corps et donne l’impression d’une fête plutôt que d’un entraînement.
Points d'attention
Dégagez l’espace, portez des chaussures qui soutiennent bien et simplifiez les pas si vos genoux ou chevilles sont sensibles.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Équipement recommandé
Sans équipement