30 min de hip-hop dance pour débutants avec Mike Peele
PS Fit- Durée
- 31 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~186 kcal
Cardio dansé hip-hop pour débutants avec Mike Peele : 30 minutes de mouvements à faible impact enseignés en blocs lents et répétés.
Mike Peele, créateur de Hip-Hop Fit, dirige une séance de cardio dansé qui ne demande aucune expérience en danse. Il enseigne des mouvements hip-hop à faible impact en blocs lents et répétitifs, faciles à suivre, pour composer une séance qui apporte du plaisir et beaucoup de sueur. La vidéo dure environ 31 minutes et ne demande aucun matériel.
Pour Qui ?
Pour les débutants et celles et ceux sans expérience de danse qui veulent un cardio ludique et à faible impact à suivre à la maison.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez du renforcement ou un cardio très intense, car l’accent est mis sur des pas de danse à faible impact.
Avantages Clés
Fait monter le rythme cardiaque et met le corps en mouvement avec des pas de danse faciles à apprendre et à faible impact, dans une séance ludique.
Points d'Attention
Dégagez de l’espace, portez des chaussures qui soutiennent bien le pied et ralentissez les mouvements si vos genoux ou chevilles sont sensibles.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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