30 min de cardio jazz-funk avec Frank Soares
PS Fit - Durée
- 30 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~184 kcal
Un cardio au format cours de danse de 30 minutes avec Frank Soares, entre disco, jazz des années 80 et chorégraphie façon Fosse.
Le danseur et chorégraphe Frank Soares mène une séance de cardio au format cours de danse : vous remarquez à peine que vous faites du sport. La chorégraphie passe par la disco groovy, le jazz des années 80 et des frugs d’inspiration Fosse, avec des exercices pour tout le corps, comme des défis de squats, glissés entre les pas. La vidéo dure environ 31 minutes.
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À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui aiment les cours de danse et veulent un cardio amusant, guidé par une chorégraphie, sans salle de sport.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous préférez des exercices simples et répétés à l’apprentissage de chorégraphies, ou si vous cherchez uniquement du renfo.
Avantages clés
Fait monter le rythme cardiaque et sollicite tout le corps grâce à une chorégraphie ludique et des défis de squats.
Points d'attention
Dégagez de la place pour les pas déplacés, portez des chaussures qui maintiennent bien et ralentissez squats et pas rapides si genoux ou chevilles tirent.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Équipement recommandé
Sans équipement