30 min de cardio debout avec Raneir Pollard
PS Fit- Durée
- 32 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~194 kcal
Raneir Pollard vous guide dans 30 minutes de cardio debout pour transpirer, sans matériel et sans exercices au sol.
Raneir Pollard revient avec une séance de cardio de 30 minutes qui vous garde debout du début à la fin et qui est conçue pour vous faire transpirer. Il suffit d’une bouteille d’eau, d’une serviette et d’un peu d’espace chez vous. La vidéo dure environ 32 minutes au total.
Collections
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent un cardio simple, entièrement debout, sans matériel et sans exercices au sol.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez du renforcement ou une séance très douce : elle est conçue pour vous faire transpirer.
Avantages Clés
Fait monter le rythme cardiaque et transpirer en une demi-heure, sans matériel et sans avoir à vous allonger au sol.
Points d'Attention
Portez des chaussures adaptées, gardez eau et serviette à portée de main et ralentissez si vos genoux, chevilles ou votre souffle l’exigent.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
Continuez à explorer ce cluster
Entraînements Similaires
20 min de cardio corps entier non-stop, debout et sans répétition
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
Cardio à faible impact debout pour débutants
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
12 min de marche-course avec Tanner Courtad
AvancéSans équipement
par Walk at Home
Équipement Recommandé
Sans Équipement