40 min de yoga flow corps entier pour la force et la souplesse

Name: 40 min de yoga flow corps entier pour la force et la souplesse
Uploaded: 2024-04-05T10:05:44+00:00
Duration: 41 min 26 s
Description: Un yoga flow complet de 40 minutes sur tapis pour respirer, s’étirer et renforcer tout le corps.

Move With Nicole

Durée: 41 min
Niveau: Intermédiaire
Zone du corps: Corps entier
Calories est.: ~124 kcal

Sans équipementFaible impact#Silencieux #Instructions Vocales Claires #45 min

Un yoga flow complet de 40 minutes sur tapis pour respirer, s’étirer et renforcer tout le corps.

Nicole guide un yoga flow complet où vous respirez, vous étirez et renforcez tout le corps, pour gagner en force et en souplesse dans la même séance. Un simple tapis suffit et la vidéo dure environ 41 minutes au total, une belle durée pour une pratique complète à la maison.

Collections

Yoga et Etirements Faible Impact Sans Equipement

Équipement

🧘 Tapis

À qui ça convient ?

Pour celles et ceux qui sont à l’aise avec un yoga flow plus long et veulent développer force et souplesse ensemble sur le tapis.

À qui ça ne convient pas ?

Pas idéal si vous n’avez que quelques minutes ou cherchez une séance lente et très relaxante, car c’est un flow long avec du renforcement.

Avantages clés

Développe force et souplesse ensemble en reliant mouvement et respiration, et laisse tout le corps étiré et sollicité.

Points d'attention

Bougez dans une amplitude confortable, gardez une respiration régulière et arrêtez-vous si poignets, épaules ou genoux font mal dans les postures de force.