40 min de cardio et HIIT aux haltères : style Hyrox avancé
Juice & Toya- Durée
- 47 min
- Niveau
- Avancé
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~471 kcal
Une séance avancée de 40 minutes d’inspiration Hyrox qui associe cardio régulier et HIIT aux haltères pour tout le corps.
Après leur précédent HIIT aux haltères d’inspiration Hyrox, Juice et Toya remettent ça avec une autre séance avancée qui mêle cardio régulier et mouvements dynamiques pour tout le corps. Il suffit d’une paire d’haltères légers (ils utilisent 10 et 20 livres) et de place pour bouger. La vidéo dure environ 47 minutes.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour les pratiquants expérimentés avec une paire d’haltères qui veulent une longue séance de cardio avancée pour développer l’endurance.
Pour Qui Non ?
Pas idéal pour les débutants ni si vous voulez une séance douce à faible impact, car elle est avancée et exigeante.
Avantages Clés
Améliore l’endurance et fait monter le rythme cardiaque avec du cardio régulier et des mouvements dynamiques aux haltères, pour brûler du gras.
Points d'Attention
Échauffez-vous bien, choisissez des haltères maîtrisables à vitesse rapide et ménagez genoux, épaules et bas du dos quand la fatigue arrive.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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