5 min de jambes affinées : intense, sans matériel, compatible grossesse
MadFit- Durée
- 7 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Jambes
- Calories est.
- ~52 kcal
Jambes et fessiers en 5 minutes : une série rapide et intense, sans matériel, compatible grossesse et idéale en finisher bas du corps.
Le workout jambes de 5 minutes de MadFit est court, intense et sans matériel : il cible les jambes et les fessiers à la maison. Utilisez-le seul quand le temps manque, ou comme finisher rapide du bas du corps après une autre séance. Il est présenté comme compatible avec la grossesse, tout en étant pensé pour tout le monde, et la vidéo dure environ 7 minutes au total.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui manquent de temps et veulent une série intense jambes et fessiers à la maison, y compris pendant la grossesse.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez une séance corps entier ou cardio : c’est une très courte série pour le bas du corps, centrée sur jambes et fessiers.
Avantages clés
Cible jambes et fessiers dans une série intense et sans matériel qui se glisse dans n’importe quel créneau ou complète une séance plus longue.
Points d'attention
Si vous êtes enceinte, demandez d’abord l’avis de votre médecin ; gardez les genoux alignés sur les pieds et arrêtez-vous en cas de douleur.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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