5 min pour des bras toniques : sans matériel
MadFit- Durée
- 7 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Bras
- Calories Est.
- ~52 kcal
Un défi bras de 5 minutes sans matériel : l’objectif est de ne pas baisser les bras pour tonifier bras, épaules et dos.
Cet entraînement bras de 5 minutes à suivre se présente comme un défi : l’objectif est de ne pas baisser les bras pendant les cinq minutes entières. Il est conçu pour tonifier et renforcer les bras, les épaules et le dos, ne demande aucun matériel et dure environ 7 minutes dans la vidéo, donc il se glisse partout.
Collections
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent un exercice bras et épaules très court et sans matériel, à ajouter à une séance ou à glisser dans la journée.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous avez mal aux épaules ou à la nuque ou cherchez une séance corps entier, car les bras travaillent tout le temps.
Avantages Clés
Tonifie et renforce bras, épaules et dos et travaille l’endurance des épaules en seulement 5 minutes.
Points d'Attention
Arrêtez-vous et reposez-vous si vos épaules ou votre nuque font mal plutôt que de forcer, et gardez les épaules détendues, loin des oreilles.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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