60 min de marche active remix avec Tanner Courtad
PS Fit - Durée
- 59 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~238 kcal
Une marche guidée de 60 minutes avec Tanner Courtad : une séance ludique, sans matériel, à faire à la maison.
Tanner Courtad, fondateur de Future Self, anime cette longue séance de marche, ludique et sans matériel. C’est une bonne façon d’accumuler des pas et de rester en mouvement sans quitter la maison, et la vidéo dure environ 59 minutes.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance de marche plus longue pour faire des pas et bouger à la maison, sans matériel et sans courir.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous n’avez que quelques minutes ou cherchez une séance intense ou de renforcement, car c’est une longue séance de marche.
Avantages clés
Offre près d’une heure de mouvement basé sur la marche et de pas sans matériel, pour développer l’endurance et rester actif.
Points d'attention
Portez des chaussures qui soutiennent bien, gardez de l’eau à portée et faites des pauses au besoin ; consultez un médecin en cas de souci articulaire ou cardiaque.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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