Total body pour tous les niveaux : faible impact, debout

Name: Total body pour tous les niveaux : faible impact, debout
Uploaded: 2023-08-22T05:08:38+00:00
Duration: 32 min 17 s
Description: Séance corps entier à faible impact, entièrement debout et accessible à tous les niveaux, d’environ 32 minutes.

Body Project

Durée: 32 min
Niveau: Débutant
Zone du corps: Corps entier
Calories est.: ~194 kcal

Sans équipementFaible impact#Debout Uniquement #Silencieux #Sans Travail au Sol

Séance corps entier à faible impact, entièrement debout et accessible à tous les niveaux, d’environ 32 minutes.

La séance corps entier de Body Project s’adresse à tous les niveaux, avec des mouvements à faible impact réalisés debout du début à la fin. Elle dure environ 32 minutes et, comme rien ne se passe au sol, inutile de vous baisser et de vous relever entre les exercices.

Collections

Exercices pour Debutants Faible Impact Sans Equipement

À qui ça convient ?

Pour les débutants comme pour les pratiquants réguliers qui veulent une séance corps entier douce pour les articulations, sans travail au sol.

À qui ça ne convient pas ?

Pas idéal si vous cherchez une séance intense ou du travail au sol, car tout se fait ici debout et à faible impact.

Avantages clés

Sollicite tout le corps avec une intensité douce pour les articulations, pour améliorer la forme générale et bouger plus sans sauter.

Points d'attention

Gardez un mur ou une chaise stable à portée de main si votre équilibre est incertain et allez à votre rythme, sans faire un mouvement qui gêne une articulation.