10 min de marche en musique country avec Tanner Courtad
PS Fit - Durée
- 10 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~42 kcal
Cardio de marche à faible impact en musique country avec Tanner Courtad : 10 minutes, sans expérience requise.
Tanner Courtad, fondateur de Future Self, anime une séance de cardio ludique et à faible impact sur des rythmes country, au format marche et sans expérience requise. Courte et douce pour les articulations, elle permet de faire monter le rythme cardiaque et de se mettre en mouvement chez soi. La vidéo dure environ 10 minutes.
À qui ça convient ?
Pour les débutants et celles et ceux qui aiment la musique country et veulent un court cardio à faible impact chez eux.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez du cardio intense ou du renforcement : c’est une courte séance douce, à faible impact.
Avantages clés
Fait monter le rythme cardiaque et remonte le moral avec une marche douce rythmée par la musique, facile à glisser dans n’importe quelle journée.
Points d'attention
Portez des chaussures qui soutiennent bien, dégagez l’espace et ralentissez ou arrêtez-vous si vous êtes instable, essoufflé ou avez mal.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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