20 min de sculpt corps entier : Pilates et barre sans impact
MadFit- Durée
- 18 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~91 kcal
Sculpt du corps entier sans impact, style Pilates et barre avec poids légers : sans sauts, sans bruit, adapté à l’appartement.
Une séance intense mais compatible avec un appartement, qui associe le style Pilates et barre à des poids légers pour sculpter tout le corps. Vous pouvez utiliser des objets du quotidien ou de petits haltères, sans sauts et sans bruit. La vidéo dure environ 18 minutes, et MadFit propose des vidéos séparées d’échauffement et de retour au calme.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui vivent en appartement ou en colocation et veulent une séance silencieuse et à faible impact avec des poids légers.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous voulez un cardio intense avec des sauts : cette séance est silencieuse, à faible impact et avec des poids.
Avantages clés
Sculpte et tonifie tout le corps avec des mouvements de Pilates et de barre, sans impact sur les articulations ni bruit pour les voisins.
Points d'attention
Choisissez des poids légers que vous maîtrisez et gardez le centre du corps gainé pour protéger le bas du dos ; ralentissez en cas de douleur.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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