Low impact cardio, resistance and core TOTAL body workout.
Seance reelle YouTube de 36 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
35 min
Équipement
Sans Équipement
Calories Est.
~251 kcal
Continuez à explorer ce cluster
Entraînements Similaires
30 min
HOME WORKOUT FOR CORE, TONING AND CARDIO - LOW IMPACT
Seance reelle YouTube de 30 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
BeginnerNo EquipmentLow Impact
by Body Project
29 min
Day 3 - Standing Cardio Abs: Low Impact and Bodyweight Exercises for a Toned Midsection
Seance reelle YouTube de 30 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
BeginnerNo EquipmentLow Impact
by FitnessBlender
15 min
15 MIN CARDIO AEROBICS - Move To The Beat (All Standing, Low Impact)
Seance reelle YouTube de 16 min pour cardio, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
BeginnerNo EquipmentLow Impactback
by MadFit
Entraînements
Durée35 min
NiveauDébutant
ÉquipementSans Équipement
Impactlow
Zone du Corpscore
Niveau sonoreQuiet
Travail au solOui
InstructeurBody Project
Calories Est.~251 kcal
Qualité des indications91/100
Équipement Recommandé
🧘
Mat
Utilisé dans cette séance